１０月の東京は暖かい日が多かったですね・・・・・
でも、夏と違って、空気は「カラッ」朝夕は「ヒンヤリ」。
１０月も半ばを過ぎた頃からは、冬の足音も感じられるようになりました。

先週は東京でも１１月下旬並みの肌寒い日がありましたが、寒さに震えながら、心の中で思っていたのは、
「私の夏はまだ終わっていない！！」ということ。
だって、まだ夏休みをとっていないんだもん！
子供の頃から、休みを取らないと、夏は終わらないって決まってますよね？？

そこで、北海道では初雪も降ったというこんな時期にすみませんが、
今週はお休みを頂いて、夏を取り戻しに行ってきます。

旅行先を人に言うと・・・・・・・
「どこにあるの？そこ？」という返事か、
「あなたも好きなのね・・・・・・」という呆れ顔。

まあ、いろんな意見がありますが・・・とにかくリフレッシュしてきます。
帰ってきたら、詳しくご報告しますね。

投稿者 藤森涼子

いわし雲を見ると、食欲がわくといった友人がいる。
秋の真っ青な青空も良いが、きょうのように白い雲が規則正しく並ぶ空も、また良い。
祭りの季節を迎え、私の母が栗ご飯を作ってくれた。口の中に広がるほんわかとした栗の甘さは、秋を感じるには十分だ。近所のケーキ屋にも、タイミングを計ったかのように、普段はないマロンのロールケーキが登場した。

実りの秋は、食欲の秋でもあり、いろいろ食べたいものが多くて困ってしまう。この季節に食欲が増すのは、日中の気温が20度前後と、1年のうちで最も快適なことも影響しているが、最大の理由は、｢冬に備える｣という人間の動物としての本能にあるようだ。今のうちに栄養を十分摂り、本来食物がなくなる冬を乗り切ろうという本能だ。人間も大昔には冬眠していたという説もある。

クマなどの冬眠する動物は今、冬に備えて必死に脂肪をため込んでいる。
私も脂肪をため込んでいる気はないが、このからだの丸みを取るためには、毎日の筋トレが欠かせない季節の到来である。


　　　　　　　　

投稿者 高塚哲広

今回は、私の失敗談と初体験をお伝えします。

私にとって今年は「ワンピースの年」。春先からワンピースを買い続けています。それも見事なまでに同じようなワンピース、胸元がVの字にあいているものばかり。
ワンピースって上下のコーディネートを考えなくていいので、とても楽なんですよね・・・

私、日常紫外線を甘くみていました。
夏が終わってふと気が付けばうっすら日焼けの後が！
さらに秋に入ってある休日、２、３時間ほど屋外で過ごした日のこと。同じように胸元があいたワンピースを着ていたら、真っ赤に日焼けしてしまったんです！
顔は日焼け止めをばっちり塗って完全防備していたのに、胸元は、まったくの無防備でした。
ちょっとした外出でも「ちりも積もれば山となる」ですよね。
「後悔先に立たず」という諺もありますね～（涙）

ただ悔やんでいても仕方ない！そこで、この秋、私はエステデビューです。
大学時代の後輩に連絡、「いづみちゃ～ん、助けてくれ～～～！！」
彼女はエステティシャン、ゴッドハンドの持ち主なのです。
美白効果ばっちりのコースで、心身ともに癒されました♪

スポーツの秋に、行楽の秋、屋外で過ごす方が多いかもしれません。
でも、この時期になっても紫外線はまだまだ強いですよ。
日本付近でのオゾンの量は、春に多く秋に少なくなります。ということは、地上に届くまでにオゾンが吸収してくれる紫外線の量も、秋が最も少ないことになります。ですから、地上に届く
紫外線の量は、秋になってもまだまだ多いままなんですね。
過ごしやすい陽気だからといって、油断しないで、しっかり紫外線対策をしたいですね。
私も気をつけます！

投稿者 寺田あかり