ニュースのポイントをコンパクトにまとめた「深層ＮＥＷＳ　　　ここにフォーカス」。１３日は健康で過ごすための「中強度の歩き方」について。

　近野キャスター「中強度の歩きは　何とか会話できる程度。１秒で２歩。１、２、１、２、ぐらいの感じですね。１日に８０００歩、そのうち早歩きが２０分」

　東京都健康長寿医療センター・青柳幸利氏「これが理想の生活ですね。健康増進するための、老化予防のための一番効率のいいというか、欲張って全ての病気を予防しようと思ったらこれが理想です」

　近野キャスター「３つめが夕方に歩くということ。そして２か月続けてみましょうというのが、この中強度ウォーキングのポイントです。１秒で２歩ということですが、速さの目安はどれぐらいになるんでしょうね」

　青柳氏「だいたい普通に歩いた状態は　時速４．８キロぐらいというんですが、それよりも速い５キロから６キロぐらいの間ですかね、時速でいうと」

※ＢＳ日テレ「深層ＮＥＷＳ」９月１２日放送分より。